Рецессия десен: стоматологи рассказали, как правильно чистить зубы, чтобы не развился пародонтоз

Все мы знаем, что зубы нужно чистить дважды в день, регулярно пользоваться ниткой и ходить на чистку зубов один-два раза в год. Но в остальном многие из нас не особо задумываются о здоровье полости рта. Поэтому, если мы внезапно замечаем проблемы с деснами, у нас возникают вопросы.

Рецессия десен — довольно распространенная проблема, но несмотря на это не все могут ответить на вопрос, почему мои десны отступают и обнажают корни зубов, могут ли отступающие десны вырасти снова и как это предотвратить или остановить.

Все, что вам нужно знать об этом стоматологическом заболевании, специалисты рассказали WomansWorld.

Что такое рецессия десен

Отступание десен происходит, когда десна вокруг зуба сжимается, тем самым обнажая корень и показывая большую часть зуба, объясняет Тереза ​​​​Янг, доктор стоматологических наук, и автор книги "Ничего, кроме зуба: инсайдерское руководство по здоровью зубов".

Отступание десен — это довольно распространенная форма заболевания десен или пародонтита. Риск рецессии десен увеличивается, когда мы становимся старше, из-за нормального износа, утверждает Джойс Канг, косметический и восстановительный стоматолог. Наличие ровных зубов может предотвратить рецессию десен, особенно если зубы с хорошей окклюзией или здоровым прикусом.

Почему десны отступают

Существует множество возможных причин рецессии десен, говорит доктор Янг. Они включают:

Стадии рецессии десен

Существуют разные степени тяжести рецессии десен, говорит доктор Кан:

Гингивит — эта первая стадия, также называемая воспалением десен, может вызвать изменение цвета или болезненность десен. Самое главное, что это можно вылечить и обратить вспять.

Если гингивит не лечить, он может перейти в раннюю стадию пародонтита. С этого момента любые повреждения десен или корней зубов (которые на данном этапе будут незначительными) не могут быть устранены.

Следующая стадия – это когда повреждение десен и корней зубов становится более заметным для пародонтолога.

Тяжелая стадия — это когда вы начнёте замечать признаки рецессии десен, такие как неприятный запах изо рта или привкус, зубы кажутся длиннее или шатаются. Если вы достигнете этой стадии, вам может потребоваться операция и/или замена зубов зубными протезами или имплантатами.

Запущенная стадия — люди, достигшие этой стадии, вероятно, уже потеряли несколько зубов, и жевание стало затрудненным. Лечение, которое может включать удаление всех зубов, имеет решающее значение для предотвращения других проблем со здоровьем, связанных с прогрессирующим заболеванием десен, таких как сердечно-сосудистые проблемы.

Могут ли отступающие десны вырасти снова

К сожалению, не существует способов заставить десну снова прирастать к зубу, говорит доктор Янг. Исключением может быть случай, когда десна была повреждена в единичном случае, скажем, острым куском пищи. В такой ситуации десна, вероятно, заживёт и отрастет снова. В противном случае единственный способ заменить отступившую десну — это операция, известная как трансплантация десны.

Вместо утраченной десны можно провести трансплантацию десны, объясняет доктор Ян. Ткани десны берутся либо из других частей рта пациента, например, из неба, либо из банка тканей. Трансплантация лучше всего работает на зубах с лёгкой и умеренной рецессией десны.

Как остановить и предотвратить отступание десен

Стратегии предотвращения ухудшения состояния десен аналогичны их предотвращению, говорит доктор Канг. Вот одобренные экспертами советы о том, как остановить рецессию десен и сохранить здоровье полости рта в отличной форме.

Чистите зубы противоположной рукой

Одной из основных причин рецессии десен является слишком сильная чистка зубов, от которой сложно избавиться. Если у вас есть склонность чистить зубы слишком агрессивно, переключитесь на чистку недоминантной рукой, предлагает доктор Янг. Это поможет вам чистить зубы мягче.

Слишком частая чистка зубов также может стать проблемой. Чистите зубы максимум две минуты и не чистите зубы чаще двух-трех раз в день, говорит доктор Янг.

Выберите электрическую зубную щетку с мягкой щетиной

По словам экспертов, щетина зубной щетки должна быть не только нежной, но и мягкой. И, что, возможно, удивительно, электрическая зубная щетка лучше предотвращает рецессию десен, чем ручная. Обзор показал, что у людей, которые пользовались электрической зубной щеткой, через год наблюдалась меньшая рецессия десен, чем у тех, кто пользовался ручной щеткой. Отчасти это связано с тем, что круговые движения электрической зубной щетки могут быть более мягкими, чем техника горизонтальной чистки, которую мы обычно используем ручной щеткой.

Пейте молоко после еды

Кислые продукты и напитки могут повредить гораздо более мягкие корни зубов, объясняет доктор Янг. Если корни обнажены из-за того, что десны начали отступать, такие продукты, как помидоры, цитрусовые, яблоки, уксус, фруктовые соки, могут вызвать дискомфорт, а также способствовать эрозии зубов.

Тем не менее, если вам нравятся эти продукты или вы не можете их избежать, пейте молоко или ешьте немного сыра сразу после их употребления. Звучит странно, но молочные продукты могут помочь нейтрализовать кислоту и ограничить её вредное воздействие.

Попробуйте использовать ночную капу

Скрежетание зубами может оказывать чрезмерное давление на определенные зубы, что приводит к их смещению и рецессии десен. Если вы сжимаете зубы или скрежещете ими ночью, попросите стоматолога подобрать вам ночную капу, предлагает доктор Янг.

Скрежетание зубами в дневное время часто является побочным эффектом стресса, беспокойства или связанной с этим проблемы. Когнитивно-поведенческая терапия может быть эффективным способом бороться с этими проблемами и, следовательно, ограничить или устранить скрежетание в дневное время, которое может способствовать рецессии десен.

Делайте регулярную чистку

Да, это очевидно. Но это очень важно, поскольку пропуск чистки может привести к рецессии десен. Если вы не будете делать чистку зубов в течение длительного времени и у вас накопится много зубного налёта, особенно в нижней части зуба, десны не смогут встать на своё обычное место, объясняет Доктор Кан. Это может привести к рецессии.

Регулярная чистка обычно означает посещение стоматолога каждые 6-8 месяцев. Но ваш стоматолог, который знаком с состоянием ваших зубов, даст лучшие рекомендации о том, как часто нужно чистить ваши зубы.

Правильный уход за винирами и имплантами: советы стоматолога Марьяны Слободяник – Здоровая улыбка