Ученые определили, сколько сахара нужно добавлять в чай: вы точно будете удивлены

Какая безопасная суточная норма сахара для взрослого человека: рекомендации ВОЗ.

Рассказываем, сколько нужно добавлять сахара в чай, какой вред от чрезмерного употребления продукта.

Сколько сахара можно добавлять в чай: исследование учёных

Голландские учёные провели исследование, в котором приняли участие около трёх тысяч мужчин. Учёные наблюдали за их здоровьем в течение 32 лет, чтобы определить, может ли сладкий чай спровоцировать серьёзные заболевания.

Участники эксперимента вели разный образ жизни и обладали разнообразными пищевыми привычками. В ходе исследования было обнаружено, что сладкий чай не вредит организму. А вред наносит чрезмерное потребление продуктов, содержащих слишком много сахара. По рекомендациям ВОЗ в день не стоит есть больше 25 г сахара.

Учёные в своём исследовании вывели количество сахара, которое можно добавлять в чай, это 5 г на чашку, что составляет примерно одну чайную ложку.

Какой вред сахара для здоровья человека

Назван самый полезный белковый продукт, помогающий похудеть и держать вес в норме

Названы продукты, которые нельзя есть пожилым людям: полный список

Можно ли есть арбуз людям с сахарным диабетом: углеводы, гликемический индекс, особенности употребления