Врач-кардиолог Юрий Конев назвал 3 правила, которые помогут продлить жизнь

Врач-кардиолог Юрий Конев назвал 3 правила, которые помогут продлить жизнь


Самая частая причина смерти в России — сердечно-сосудистые заболевания. Они уносят ежегодно около одного миллиона человек, многие из которых могли бы жить до глубокой старости. Врач-кардиолог и геронтолог, доктор медицины, профессор МГСМУ Ю. Конев дал интервью изданию "Вечерняя Москва", в котором прокомментировал ситуацию.

Об этом сообщает Проект

Мужчины в России едва дотягивают до 60, а женщины живут чуть больше 70 лет. Юрий Конев видит причины высокой смертности в том, что россияне не хотят работать над своим здоровьем. Он отмечает, что такой разницы между мужской и женской продолжительностью жизни (мужчины живут на 12 лет меньше женщин) нет ни в одной стране. Врач считает, что продолжительность жизни в России идёт не к уравниванию, как в европейских странах, а, наоборот, к большему разрыву.

Доктор подчеркнул, что россияне не любят, когда их призывают жить рационально, они так и отвечают: "Я лучше умру". Люди не желают бросать вредные привычки ради здоровья, они просто хотят получить таблетку, которая спасет от всего сразу.

Как считает Юрий Конев, чтобы продлить жизнь, нужно соблюдать всего три правила:

  • придерживаться здорового образа жизни;
  • рационально питаться;
  • соблюдать режим труда и отдыха.

По словам врача, в питании не нужно устанавливать жестких ограничений, достаточно избегать излишеств. Здоровый образ жизни также подразумевает отказ от употребления алкоголя и табакокурения. Но, к сожалению, наши соотечествинники к такому не привыкли, более того, они с подозрением относятся к людям, которые придерживаются таких правил.

Что касается режима труда и отдыха, Ю. Конев не рекомендует перерабатывать. Требуется уметь планировать дела, чтобы выполнять все служебные обязанности в рабочее время. Постоянные переработки и недостаток отдыха могут отрицательно повлиять на продолжительность жизни. По мнению доктора, нам под силу изменить ситуацию.


Источник: Незыгарь