Абьюз в отношениях: как его не допустить. О чем стоит позаботиться в начале отношений, чтобы потом не пришлось искать помощи

Абьюз в отношениях: как его не допустить. О чем стоит позаботиться в начале отношений, чтобы потом не пришлось искать помощи


Абьюзом называется домашнее насилие: и физическое, и эмоциональное. Самое опасное, что вы можете даже не заметить, как любимый человек вдруг превратился в тирана и деспота. Это происходит постепенно, благодаря хитрым приёмам манипуляции, которые использует абьюзер.

Об этом сообщает Компромат 2.0

Хорошая новость заключается в том, что абьюз можно пресечь в самом начале отношений и не дать человеку возможности иметь власть над вами и подчинить своей воле. Вот как это сделать.

Порой человек сам не осознает, как культивирует роль жертвы своим поведением, развязывая руки абьюзеру. А ведь абьюзер как раз и выбирает себе партнёров такого склада характера, которые отличаются жертвенностью, привыкли во всем угождать, не отстаивают личных границ и т. д. Над такими людьми можно иметь полную власть.

Вы чувствуете желание потакать партнёру? Возможно, у вас действительно есть синдром жертвы, связанный с определенными психологическими травмами. Эти проблемы нужно проработать. В противном случае вы систематически будете попадать на абьюзеров.

Старайтесь в общении с партнёром сохранять чувство собственного достоинства. Идите на компромиссы, поскольку они необходимы в любых отношениях, однако не живите по правилам, установленным любимым человеком.

Абьюзеры прощупывают почву следующим образом: то прикрикнут на партнёра, то высмеют его, то унизят сначала наедине, потом на глазах у всех. И так постепенно прессинг становится все сильнее и приобретает вселенские масштабы, в итоге приводя даже к рукоприкладству.

Вам следует на корню пресекать неуважительное и пренебрежительное отношение к себе со стороны партнёра. Он повысил на вас голос? Сразу скажите, что в таком тоне общаться не будете. Партнёр вас высмеял? Покажите недовольство, сказав, что вам его слова неприятны. И вот так по каждому эпизоду. Будет достаточно сразу, ещё при появлении первых тревожных звоночков, заступиться за себя, чтобы партнёр понял, что вы сильная личность. Если это абьюзер, то поверьте, что он уйдет сам и отправится на поиски слабохарактерной жертвы.

Жертвы абьюзеров нередко потом осознают, что партнёр полностью изменил их мышление. Рядом с такой токсичной личностью они поменяли свои убеждения и стали жить по тем принципам и правилам, которые внушил абьюзер.

Чтобы этого не произошло, нужно реагировать на первых порах. Например, партнёр говорит вам, что нет ничего плохого в том, чтобы решиться на авантюру ради лёгкой наживы. Мол, многие не пренебрегают незаконными схемами обмана, и ничего страшного не происходит. А вы знаете и решили для себя, что будете добиваться поставленных целей честным трудом, даже если это займет больше времени. И вы предпочитаете лучше жить скромно и по средствам, чем в роскоши, полученной путём обмана. Вот и отстаивайте свою точку зрения. Не поддавайтесь на уговоры. Дайте человеку понять, что вы категорически не разделяете его точку зрения. И если он решает поступить нечестно, то, наверное, вам не по пути.

Отстаивайте те принципы, которые для вас нерушимы и незыблемы. В таких вопросах нельзя идти на компромиссы.

В психологии под таким термином подразумевается ситуация, когда партнёр искажает факты так, как ему это выгодно, стирая из вашей памяти то, что на самом деле происходило. «Ты не так все поняла», «Такого не было», «Ты все придумываешь», «Я не говорил/не делал этого» и т. д. — вот фразы партнёра, иллюстрирующие газлайтинг.

Если вы согласитесь один раз, то потом начнёте сомневаться в себе и даже в своём здравом рассудке. Поэтому, когда вы точно знаете, как все было на самом деле, ни в коем случае не поддавайтесь на провокации. Настаивайте на своём мнении, описывайте прошлые события, приводя аргументы в подтверждение своим словам.

Абьюзеры в семье часто устраивают сцены ревности, требуют отчета, когда, где и с кем вы были. Они скандалят, если вы не вовремя не ответили на звонок или на СМС и т. д.

Поначалу такое поведение партнёра может даже льстить: он так вас ревнует, значит, любит. На самом деле это не имеет ничего общего с любовью. Абьюзер вторгается в ваше личное пространство и воспринимает вас как вещь.

Запомните, что даже любимый человек не должен так поступать и нарушать ваши границы. Когда партнёр по-настоящему вас любит, то всецело доверяет, а значит, не требует отчета и не подозревает вас в изменах. Если со стороны любимого человека вы видите проявление недоверия, подозрительность, то знайте, что это токсичная личность.

Типичное поведение абьюзера: он то рассыпается в комплиментах и клянется в вечной любви, то вдруг выглядит холодным, отстраненным и избегает вас. Он может завестись с пол-оборота, начать повышать голос, проявлять агрессию, в чем-то вас обвинять, срывать зло, а потом долго извиняться за своё поведение.

Если имели место хотя бы пара таких эпизодов, поговорите откровенно с партнёром. Попросите его объяснить причину такого поведения. Скажите, что вас такие «американские горки» не устраивают, что вы не можете жить в постоянном стрессе, не зная, как человек поведет себя в следующий момент.

Посмотрите на его реакцию. Если партнёр признается, что не умеет контролировать эмоции и сам страдает от этого, предложите ему проработать данную проблему с психотерапевтом. Или пусть попытается брать себя в руки сам, но с вашей помощью. Впоследствии, как только партнёр начнёт агрессировать, напоминайте ему о вашей беседе. Если человек сделает выводы и начнёт вести себя адекватно, значит, это не абьюзер.


Источник: Руспрес